頭痛 前頭部 治し方 痛み

頭痛で前頭部の痛みの治し方とは?

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20160703

ここでは、「頭痛で前頭部の痛みの治し方」
のことに関してご紹介します。

 

頭痛の治し方はさまざまです。

 

前頭部や後頭部、
側頭部など頭の位置によっても

 

原因が違うので
治し方はいろいろあります。

 

前頭部の頭痛の主な原因は、
ストレスや生活習慣の乱れからおこってきます。

 

前頭部の頭痛の治し方を紹介していきます。

 

ツボを押す!

 

頭痛にすぐ効くと言われているツボ押しですが、
その中でもどの頭痛にも効く百会というツボです。

 

百会はつむじの手前にある
ツボでスッキリしたい時にもオススメです。

 

また、手のツボもあり仕事中など
とっさの時にもできるツボです。

 

合谷という親指と人差し指の
交差するところにあるツボです。

 

頭が痛くなるかもしれないという時にもいいです。
予防にも効くツボです。

 

温めるか冷やすかする!

 

頭痛の種類にもよりますが、
温めるといいもの、
逆に冷やした方がいい頭痛があります。

 

前頭部の頭痛の場合は冷やすことがいいです。

 

冷えピタや熱さまシートなど痛むところや
おでこを冷やしましょう。

 

逆に温めると悪化してしまうことがあります。

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温めるのは後頭部から起こる頭痛で
肩こりなどある場合はオススメです。

 

食べるものに気を使う!

 

コーヒーや紅茶や緑茶などのカ
フェインが入っているものを飲むと

 

血管の収縮作用があるので
偏頭痛には効果的です。

 

飲み過ぎないように1〜2杯くらい摂取しましょう。

 

部屋を暗くする!

 

頭痛がある時に、光や騒音などがあると痛みを
悪化させてしまうことがあるので、
できるだけ暗いところで安静にしていましょう。

 

このように、治し方はたくさんありますが、
早く効く方法もありますし、
これから痛くなるかもしれない予防もできます。

 

そして、頭痛になっていない人も予防して
偏頭痛など毎回頭痛にならないように
生活していくことも大切です。

 

最終的には薬を飲んで治すというより、
一時的な頭の痛みを治すこともあるでしょう。

 

しかし、あまり薬には頼りたくないですよね。

 

また、前頭部頭痛の場合なかなか治らない場合は
ちゃんとした専門の設備が
整っている所で受診してもらいましょう。

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